Nieuws

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

7 uren geleden

Bewegend Kijken

Ik leer mijn cliënten om te gaan voor Voluit leven: een combinatie van mild zijn naar jezelf, in het ‘nu’ zijn en aanvaarden wat er is: de leuke en de nare dingen.

Ik zet tijdens een coachtraject oefeningen in uit oa. de mindfulness en Acceptance & Commitment Therapie (ACT). Wil je liever zelf aan de slag, dan raad ik je dit boek van harte aan.
... Bekijk meerBekijk minder

Ik leer mijn cliënten om te gaan voor Voluit leven: een combinatie van mild zijn naar jezelf, in het ‘nu’ zijn en aanvaarden wat er is: de leuke en de nare dingen. 

Ik zet tijdens een coachtraject oefeningen in uit oa. de mindfulness en Acceptance & Commitment Therapie (ACT). Wil je liever zelf aan de slag, dan raad ik je dit boek van harte aan.

2 dagen geleden

Bewegend Kijken

Het wordt donkerder. De bomen nemen afscheid van hun laatste bladeren.

Tussen 21 november en 10 december is het tijd om op te ruimen; daarmee kun je het jaar schoon afronden. Denk aan: je huis, je werkplek, je relaties, boeken, computerbestanden, stapeltjes, afval.

Verder ga je nog even voluit. Richt je maar op het belangrijkste dat je te doen hebt.
... Bekijk meerBekijk minder

Het wordt donkerder. De bomen nemen afscheid van hun laatste bladeren. 

Tussen 21 november en 10 december is het tijd om op te ruimen; daarmee kun je het jaar schoon afronden. Denk aan: je huis, je werkplek, je relaties, boeken, computerbestanden, stapeltjes, afval.

Verder ga je nog even voluit. Richt je maar op het belangrijkste dat je te doen hebt.

6 dagen geleden

Bewegend Kijken

Geen water bij de hand?

Een flink stuk hardlopen is op zijn tijd heerlijk. Wel onhandig als je geen drinkwater tegenkomt... De oplossing ligt (deels) in het gebruiken van je neus(ademhaling)! Deze manier van ademen geeft bij uitademing minder vochtverlies dan de mondademhaling, zodat je minder behoefte hebt aan drinken onderweg.

Oefening baart kunst! En begin nou niet meteen met een rondje van 10 km… 😊, kom eerst mee trainen!
... Bekijk meerBekijk minder

Geen water bij de hand?

Een flink stuk hardlopen is op zijn tijd heerlijk. Wel onhandig als je geen drinkwater tegenkomt... De oplossing ligt (deels) in het gebruiken van je neus(ademhaling)! Deze manier van ademen geeft bij uitademing minder vochtverlies dan de mondademhaling, zodat je minder behoefte hebt aan drinken onderweg.

Oefening baart kunst! En begin nou niet meteen met een rondje van 10 km… 😊, kom eerst mee trainen!

1 week geleden

Bewegend Kijken

De herfst moedigt je aan om je naar binnen te richten en je voor te bereiden op wat komen gaat. In de herfst komen ideeën en wensen op voor het nieuwe jaar. In de stilte en de rust van de herfst is er tijd om vervelende gewoonten af te leren en ruimte te maken voor nieuw gedrag, dat je de balans of de groei geeft die je wenst. Juist kleine veranderingen in je dagelijks leven hebben een enorm effect, omdat ze zo vaak terugkomen. Welke kleine stap wil jij zetten dit najaar?

www.bewegendkijken.nl
... Bekijk meerBekijk minder

De herfst moedigt je aan om je naar binnen te richten en je voor te bereiden op wat komen gaat. In de herfst komen ideeën en wensen op voor het nieuwe jaar. In de stilte en de rust van de herfst is er tijd om vervelende gewoonten af te leren en ruimte te maken voor nieuw gedrag, dat je de balans of de groei geeft die je wenst. Juist kleine veranderingen in je dagelijks leven hebben een enorm effect, omdat ze zo vaak terugkomen. Welke kleine stap wil jij zetten dit najaar?

www.bewegendkijken.nl

Comment on Facebook

Wow Judith wat een prachtige foto! 💞

2 weken geleden

Bewegend Kijken

Mijn visie is, dat de fysieke en mentale gezondheid met elkaar verbonden zijn. De Mindful Run® trainingen sluiten mooi aan bij mijn visie, doordat we werken aan onze algehele gezondheid door het combineren van hardlopen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Na afloop ga jij met nieuwe energie naar huis!

www.bewegendkijken.nl
... Bekijk meerBekijk minder

Mijn visie is, dat de fysieke en mentale gezondheid met elkaar verbonden zijn. De Mindful Run® trainingen sluiten mooi aan bij mijn visie, doordat we werken aan onze algehele gezondheid door het combineren van hardlopen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Na afloop ga jij met nieuwe energie naar huis!

www.bewegendkijken.nl

2 weken geleden

Bewegend Kijken

𝗨𝗻𝗶𝗲𝗸 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗼𝗱: 𝟱-𝘄𝗲𝗲𝗸𝘀𝗲 𝗱𝘂𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴!

Door oa. het thuiswerken en het wegvallen van je sporttraining heb je misschien behoefte aan gezelschap en beweging. Herkenbaar?

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗱𝘁 𝗻𝘂 éé𝗻𝗺𝗮𝗹𝗶𝗴 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝗮𝗮𝗻:

Je meld je samen met een vriend(in) aan om 5 keer 1,5 uur buiten te trainen en we bepalen samen een geschikt tijdstip voor jullie 5-weekse Mindful Walk óf Run® training! Kosten: €95 pp. Voorwaarde: starten in 2020.

Aanmelden: www.bewegendkijken.nl/contact of via een pb
... Bekijk meerBekijk minder

𝗨𝗻𝗶𝗲𝗸 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗼𝗱: 𝟱-𝘄𝗲𝗲𝗸𝘀𝗲 𝗱𝘂𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴!

Door oa. het thuiswerken en het wegvallen van je sporttraining heb je misschien behoefte aan gezelschap en beweging. Herkenbaar? 

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗱𝘁 𝗻𝘂 éé𝗻𝗺𝗮𝗹𝗶𝗴 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝗮𝗮𝗻:

Je meld je samen met een vriend(in) aan om 5 keer 1,5 uur buiten te trainen en we bepalen samen een geschikt tijdstip voor jullie 5-weekse Mindful Walk óf Run® training! Kosten: €95 pp.  Voorwaarde: starten in 2020.

Aanmelden: www.bewegendkijken.nl/contact of via een pb

Comment on Facebook

Word dit op meer plekken georganiseerd??

3 weken geleden

Bewegend Kijken

Ben jij een krachtige en intelligente vrouw, die klaarstaat voor anderen en zichzelf voorbij loopt?

Ik ontmoet veel van deze vrouwen en ik maak je graag bewust van de voor- en nadelen van je karakterstructuur. Leer je gedrag afstemmen op wat goed voor jou is.

Ik help je door alle bomen jezelf weer te zien!

www.bewegendkijken.nl/wandelcoaching
... Bekijk meerBekijk minder

Ben jij een krachtige en intelligente vrouw, die klaarstaat voor anderen en zichzelf voorbij loopt?

Ik ontmoet veel van deze vrouwen en ik maak je graag bewust van de voor- en nadelen van je karakterstructuur. Leer je gedrag afstemmen op wat goed voor jou is.

Ik help je door alle bomen jezelf weer te zien!

www.bewegendkijken.nl/wandelcoaching

Comment on Facebook

Tegenstrijdige tekst. Een intelligente en krachtige vrouw kent zichzelf en werkt aan haarzelf wanneer dat nodig is zonder hulp.

3 weken geleden

Bewegend Kijken

Lekker doen in plaats van denken… ... Bekijk meerBekijk minder

Lekker doen in plaats van denken…

4 weken geleden

Bewegend Kijken

“Werkelijke gezondheid en innerlijke vrede ontstaan als je ademhaling de volgende kenmerken heeft: stil, moeiteloos, zacht, door je neus, naar je buik, ritmisch en met een kleine pauze na je uitademing.”

Bron: Zuurstofwinst, door Patrick McKeown & Marion Meesters
... Bekijk meerBekijk minder

“Werkelijke gezondheid en innerlijke vrede ontstaan als je ademhaling de volgende kenmerken heeft: stil, moeiteloos, zacht, door je neus, naar je buik, ritmisch en met een kleine pauze na je uitademing.”

Bron: Zuurstofwinst, door Patrick McKeown & Marion Meesters

4 weken geleden

Bewegend Kijken

Stressklachten door corona? Blijf bewegen!

We zijn er allemaal mee bezig: heb ik straks nog werk, wanneer mag ik weer doen wat ik wil, blijf ik gezond? Veel mensen maken zich zorgen. Voorkom dat je mentaal onderuit gaat, ga elke dag even naar buiten: het is lekker uitwaaien deze week!
... Bekijk meerBekijk minder

Stressklachten door corona? Blijf bewegen!

We zijn er allemaal mee bezig: heb ik straks nog werk, wanneer mag ik weer doen wat ik wil, blijf ik gezond? Veel mensen maken zich zorgen. Voorkom dat je mentaal onderuit gaat, ga elke dag even naar buiten: het is lekker uitwaaien deze week!
Laad meer