Door de bomen jezelf weer zien

Welkom, mijn naam is Judith Menken. Ben jij op zoek naar minder stress en meer energie? Dan zit je goed bij Bewegend Kijken.

Ik ben psycholoog, wandelcoach en Mindful Run® instructeur. Ik neem je mee naar buiten waar jij ontsnapt uit de hectiek van de dag. Ik heb al veel klanten hun stress en belemmerende overtuigingen zien achterlaten in de natuur. Na afloop van een coachtraject of Mindful Run/ Walk cursus ga jij naar huis met meer energie.

Meer over Judith

Wil jij zien wat er écht bij jou speelt?

Probeer een individuele coachwandeling in de natuur. Doordat ik naast mijn intuïtieve, doelgerichte coaching ook de natuur en de beweging inzet als krachtige hulpbronnen, krijg jij een frisse kijk op je persoonlijke vragen, zoals burn-out en bore-out problemen. Na afloop van het traject durf jij weer te zijn wie je bent en keuzes te maken.

Meer over wandelcoaching

zien wie je bent

Wil jij minder stress en meer energie?

Meld je dan aan voor de Mindful Run óf Mindful Walk cursus, waarin we in kleine groepjes hardlopen of wandelen. Tijdens de cursus leer je om met je gedachten in het hier-en-nu te zijn, leer je ontspannen (hard)lopen en beter adem te halen. Na afloop voel jij je energieker en meer in balans.
Duur van de cursus: 5 bijeenkomsten van 1,5 uur, 1x per week.

Meer over Mindful Run®

Referenties

De wandelcoachsessies met Judith zijn heel waardevol geweest om te groeien in mijn werk. Judith haar scherpe blik en haar manier van vragen stellen maakten mij het reflecteren goed mogelijk. Na het eerste gesprek wist Judith meteen al hoe het werkte in mijn organisatie. Ze heeft elk woord wat ik heb uitgesproken gehoord, ik voelde me daardoor echt op mijn plek. En dat alles in mooie parken met af en toe een verfrissend buitje. Dankjewel!

- Anoniem, over haar wandelcoach-traject

Veel goede tips mogen ontvangen tijdens de Mindful Run cursus over loophouding en neusademhaling. De ademhalingstechnieken pas ik ook toe in mijn dagelijks leven. Ik geniet nu meer van het lopen in het hier en nu én de mooie omgeving, vroeger was ik alleen maar bezig met snelheid. Een aanrader als je een ‘leeg’ hoofd wilt en geen zin hebt om over je problemen te praten.

- Willemijn, Mindful Run deelnemer

Zoek je iemand die je in beweging kan zetten om een ander perspectief op jezelf en je omgeving in te nemen, dan ben je bij Judith aan het juiste adres. Met haar scherpe blik en empathische eigenschappen weet ze vastgelopen processen bloot te leggen en kom je tot inzichten. Met haar brede aanpak geeft ze ook aandacht aan lichaam en zingeving. Dit maakt dat je je écht gehoord voelt.

- Nicole, psychosociaal therapeut

Contact

Bel me gerust als je meer wil weten over wandelcoaching of de Mindful Run/ Walk cursussen. Ik denk graag met je mee over een passend traject.

Ik wil graag meer weten